内臓脂肪って言葉はよく聞きますが、
いったいどこにあるのでしょうか？
内臓脂肪はお腹の筋肉の内側にある腹腔にたまります。
皮膚からは筋肉があるのでつまめません。
つまめて「広辞苑～」なんてできるのは
皮下脂肪です。
あ、それは私？？
（幸か不幸か、広辞苑とまではいきません）
さて、腹腔は胃や小腸や大腸がある場所で、
これらの消化管にはカーテンの様な膜がくっついています。
腹腔を包んでいる腹膜や消化管にくっついている腸管膜に
内臓脂肪はどっぷり付くのです。
外から見ると皮下脂肪タルタルの「洋なし型」と
内臓脂肪の「リンゴ型」は
区別が難しいとは言いますが、
CTを撮ると、皮下脂肪と内臓脂肪の違いは明らかです。
ちなみに内臓脂肪が増えると、
お腹側から胸を圧迫して肺が充分ふくらまず、
慢性的な酸素不足に陥ります。
実際、太った人は酸素濃度が低いのです。
酸素飽和度は、医療機関で簡単に測れます。
ちょっと動いただけで、
ハアハアしませんか？
ちゃんと空気が入っていないからですよ。
これ、あまり言われませんが、
実は本当に大問題です。
あなたが疲れやすいのも、
集中力が無いのも
もしかしたら酸素不足のせいかもしれません。
こうした状態の代表は
睡眠時無呼吸症候群ですが、
太った人の酸素不足は
時に致命的になることもあります。
今すぐ危険性を認識して
今の体重から5%減らすことを目指しましょう！
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