運動編 一覧

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肥満と労働・運動

2023/9/21 運動編 0

肥満には食事と同じくらい、 日々の生活でどれだけ動くか、が 関係しています。 昔は、機械化されていない 農林水産業（第一次産業）での...

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心房細動を予防する食事と生活

2019/5/2 1.食事・食べ物, 睡眠, 運動編 0

「心房細動」をご存知ですか？ 不整脈の一つですが、 時々起きるだけでも はっきりとした症状のない小さな脳梗塞(無症候性脳梗塞)...

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ドリンク剤より階段で覚醒！

ドリンク剤より階段で覚醒！

2017/9/7 1.食事・食べ物, 運動編 0

皆さんはドリンク剤で、やる気を出していませんか？ お金を使わない方法がドリンク剤より やる気をだすために効果的かもしれません。 ...

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眼の体操ー老眼の予防に眼を使おう

2017/7/27 運動編 0

老眼、近視、遠視・・・ 視力の低下には眼の中と眼の周りの筋肉の劣化が 一つの原因です。 立体視などは私が好きな訓練法の一つ。 ...

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保護中: 体内のミトコンドリアを簡単に評価し、鍛える方法

2017/6/9 0.参加者限定, 運動編 0

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保護中: 1分間で細胞を活性化する方法

2017/6/3 0.参加者限定, 運動編 0

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保護中: インターバル速歩

2017/5/25 0.参加者限定, 1.食事・食べ物, 運動編 0

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保護中: 私の好きな運動方法

2017/5/11 0.参加者限定, 運動編 0

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今すぐに自分の筋力レベルを知る！　～若さとダイエットには筋力が重要～　

2015/11/29 2.体重管理（減量・ダイエット）　, 3.男性更年期（おちんちんの健康）, 運動編 0

若さと健康を保つには ただ体重を落とすのでは意味がありません。 筋肉が減っては太りやすくなるし 病気になりやすくなるからです。 ...

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健康のために貧乏揺すりをするべき理由　そのすばらしい健康効果

2015/10/2 3.男性更年期（おちんちんの健康）, 4.メタボ関連病（糖尿病・痛風・高脂血症・高血圧・心臓病・脳卒中など）, 運動編 2

貧乏揺すりと言えば イライラするとか、 落ち着きがないという悪いイメージ。 でも、貧乏揺すりには 長時間座っていることの...

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