肥満
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ダイエットには睡眠が大切な理由 ~眠らない人は太る危険性が大きい~
睡眠には色んな作用があります。 健全な睡眠は若返りホルモンを出したり、 がん予防ホルモンを出し免疫活動を活性化し、 食欲を抑えるホルモ...
ダイエットでうつ病も治る可能性 ~肥満とうつ病の危険な関係~
心の在り方も肥満とは大きく関係しています。 イライラしたときに食べたくなる ということは経験者も多いことでしょう。 かくいう私も慣れな...
肥満の恐ろしさ~ただの肥満だけで死ぬ危険が増加する現実を知る~
太っているだけで死亡率が上がることは 全世界で知られている事実ですがご存じですか? 日本でもBMIと死亡率を見た大規模な調査...
甘いものをしっかり楽しみながらやせる方法~やせさせるホルモンのレプチンを効果を最大限に生かす方法
食欲を抑えてくれ、糖尿病を予防する働きのあるレプチンには 他にも色々な作用があります。 その一つが、甘みを感じるという作用です。...
夜遅く食べるとやせるホルモンのレプチンが狂う!お腹が空く上に太る夜食を中止する意義
食欲を抑えてくれる他、 糖尿病を予防したりガンを予防する働きのある 脂肪細胞が作るレプチン。 いくら食べ物に気を付けても、...
失明、足の切断(壊疽)、5年で1800万円の治療費(腎不全)とは?
メタボを放置しているとどうなるのでしょう。 高血圧や糖尿病では目の網膜に出血して 突然目が見えなくなるということもあります。...