高血圧
一覧
ダイエットには睡眠が大切な理由 ～眠らない人は太る危険性が大きい～
睡眠には色んな作用があります。 健全な睡眠は若返りホルモンを出したり、 がん予防ホルモンを出し免疫活動を活性化し、 食欲を抑えるホルモ...
ジャンク・フードの恐ろしさ～ジャンク・フードを食べただけで仕事効率が低下し、寿命が縮む理由を知る～
肥満の原因の一つが食生活の変化です。 よく言われる「食生活の欧米化」ですが、 地中海料理は心臓病や脳卒中が少ないとの報告は多く、 食の...
肥満の恐ろしさ～ただの肥満だけで死ぬ危険が増加する現実を知る～
太っているだけで死亡率が上がることは 全世界で知られている事実ですがご存じですか？ 日本でもBMIと死亡率を見た大規模な調査...
心筋梗塞になる根元の理由と対策 ～内臓脂肪が作る動脈硬化の原因ホルモン類 ＭＣＰ－１～
内臓脂肪から出るサイトカインには 戦闘隊長の指令のようなものがあります。 世間では悪玉と呼ばれるMCP-1とは、 単球走化性因...
内臓脂肪が増えると次々と病気になる理由 ～内臓脂肪が作る危険なホルモン ＴＮＦ－αとそれを減らす食べ物～
脂肪組織が作る悪玉と呼ばれる アディポサイトカインの一つにTNF-αがあります。 TNF-αはもともと、 ガンなど...
高血圧の元を絶て! 内臓脂肪が作る高血圧の根元の危険なホルモン ～アンギオテンシノーゲンと血圧を下げる食べ物2種～
高血圧の原因の一つが 内臓脂肪が作る アンギオテンシノーゲンの過剰 今日はこの仕組みを考えてみましょう。 ...
内臓脂肪が作る危険なホルモン類の数々を撃退する可能性のある食物
他にも内臓脂肪が作るものはまだまだあります。 遊離脂肪酸（FFA:Free Fatty Acid） ホルモンではありませ...
ダイエットの天敵レプチン抵抗性と負の連鎖から逃れるすぐにできる対処法
レプチンは 食欲を抑えて 痩せさせてくれるホルモンのはずなのに、 太った人にはレプチンが多いのです。 太った人のレプチン...
食欲を勝手に抑えてくれるホルモンを利用 ～体が勝手に痩せる方法～
脂肪細胞が作るホルモンの一つに レプチンというホルモンがあります。 レプチンは脳の視床下部に働きかけて 「お腹がいっぱいに...
失明、足の切断（壊疽）、5年で1800万円の治療費（腎不全）とは？
メタボを放置しているとどうなるのでしょう。 高血圧や糖尿病では目の網膜に出血して 突然目が見えなくなるということもあります。...