2.体重管理（減量・ダイエット）
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今すぐに自分の筋力レベルを知る！ ～若さとダイエットには筋力が重要～
若さと健康を保つには ただ体重を落とすのでは意味がありません。 筋肉が減っては太りやすくなるし 病気になりやすくなるからです。 ...
若ハゲは心臓病の前触れ～脱毛がある人は将来心臓病になりやすい～
ハゲって悩ましいですよね。 でも親もそうだし、仕方ないか・・・って諦めていませんか？ 確かに「男性型脱毛」には遺伝的要素...
特別講演『お父さんの為のメタボ講座＆お母さんの為の美肌講座』（後編）〜誰でも簡単に美肌やダイエット（減量）することができるDNA健康法〜
特別講演『お父さんの為のメタボ講座＆お母さんの為の美肌講座』（後編） 内科医の松本明子です。 今回の講演では 食べても食べても...
特別講演『お父さんの為のメタボ講座＆お母さんの為の美肌講座』（前編） 肥満が引き起こす病気のメカニズムを正しく知る!
まことに申し訳ありませんが、下記の講座は有料化致しました。 花粉症やアトピーさんの為のアレルギー講座①-③（youtube ビデオ3本...
ダイエットには睡眠が大切な理由 ～眠らない人は太る危険性が大きい～
睡眠には色んな作用があります。 健全な睡眠は若返りホルモンを出したり、 がん予防ホルモンを出し免疫活動を活性化し、 食欲を抑えるホルモ...
ダイエットでうつ病も治る可能性 ～肥満とうつ病の危険な関係～
心の在り方も肥満とは大きく関係しています。 イライラしたときに食べたくなる ということは経験者も多いことでしょう。 かくいう私も慣れな...
ジャンク・フードの恐ろしさ～ジャンク・フードを食べただけで仕事効率が低下し、寿命が縮む理由を知る～
肥満の原因の一つが食生活の変化です。 よく言われる「食生活の欧米化」ですが、 地中海料理は心臓病や脳卒中が少ないとの報告は多く、 食の...
肥満の恐ろしさ～ただの肥満だけで死ぬ危険が増加する現実を知る～
太っているだけで死亡率が上がることは 全世界で知られている事実ですがご存じですか？ 日本でもBMIと死亡率を見た大規模な調査...
内臓脂肪が作る「血液ネバネバ」のもとを減らす方法－全力疾走が突然死の元になる理由
肥大化した脂肪細胞、 特に内臓脂肪細胞は 色々なサイトカインやホルモンを作っています。 サイトカインもホルモンも 体に影...