ヒトに睡眠は必要。
これは誰も疑わない事実です。
でも、「寝食を削って」なんて言葉もありますが、
「睡眠時間を削って何かをするのは美徳」
と言うような風潮が日本にはありますよね。
そして、皆さん自身も睡眠時間をおろそかにしていませんか？
どんなに睡眠が大切で、
どうした行動が睡眠を妨げるのかなどをよく知って
より能力と効率を上げ、活力ある人生を目指しませんか？
ところで無料e-boook
「確実に健康になって人生を謳歌するための10の方法」を
2016年3月19日に第一版として発行しました。
医学情報は日進月歩ですので、
後日改訂すると思いますが、
第一版のご請求はここからどうぞ！
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本の詳細や、読んだ方の感想はここにあります。
http://metabo-cyuunenn.sunnyday.jp/e-book/
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