皆さんは、御自分のウンコととくと
ご覧になったことがありますか？
私は、いつの頃からか
ウンコを必ず眺める様になりました。
きっかけは、母が
「ブルーレット置くだけ～」みたいな、
色の青いトイレの洗浄剤を
トイレのタンクに入れたこと。
これに対し、消化器医の父が、
「ウンコやおしっこの色が
わからなくなるからやめてくれ」
と言っていたのを
たまたま聴いたのでした。
当時はウンコの色の意味を
考えていたわけではありませんでしたが、
「胃腸のお医者さん」であった父が
ウンコの色が大事だと言うんだから、
私も見ておこう、と、
ウンコを必ず眺めるようになりました。
まぁ、ただ眺めていただけですが。
我が息子も、
おまる時代から、私がウンコを見て、
「今日のウンコは○○だね」
などと言っていたせいか、
トイレに移行した今も
自分のウンコを眺めるのが好きなようで、
主人が臭いから、と勝手に流してしまうと、
「お父さんが勝手に流して
ウンコが見られなかった！」と、
怒っています。
前置きが長くなりました。
時には柔らかく、
時には硬く、
時にはたくさん、
時にはちょっぴり。
ウンコは食べたものや
精神状態を反映していますので、
大事な健康の情報源です。
皆さんも御自分のウンコを
とくと ご覧になってください。
ウンコを見るポイントは、
硬いか、柔らかいか
どんな色か
どんな臭いか
ウンコの中の水分は多いか、
そして、重さ。
毎日出るかどうか、
息まずに、すーっと出るかどうか
も大切ですね。
ところで、ウンコの重量と言われても
どうやって測るの？って思われた方。
「ウンコを紙にとって、測ってみましょう」
なんて、面倒なことは言いません。
ウンコの前後で体重を測るだけです。
その差がウンコですね。
おしっこも含まれてしまうかもしれませんが。
できるだけきっちり量りたければ、
おしっこをして、
体重を測って、
ウンコをして、
体重を測るといいですね。
（面倒くさい・・・）
一般的な重さは200g以上と言われています。
皆さんも、たまには測ってみて下さい。
緑の野菜をいっぱい食べると、
ウンコは緑色がかった黄土色、
お肉が多いとウンコは黒っぽい。
色の強い野菜や果物を食べると、
ウンコはその色になります。
人参なら人参色に。
ビートを食べると真っ赤なオシッコやウンコが出ます。
トマトの皮まで食べちゃうと皮が出てトマト色になります。
グレープフルーツならば
よく噛んでいなければ
多数の粒々が出ることもあります。
ちなみに多数の粒々がでるってことは
粒々の分のビタミンやミネラルは
吸収されていないってことで、
単なる無駄。
噛むことを意識する良い機会になるかもしれません。
臭いはタンパク質や脂肪が多いと臭いし、
野菜が多いとあまりありません。
ウンコが出て、水の中でほぐれてしまうくらいが
理想的な固さで、これがバナナウンコ。
便秘気味だとかちかちになってしまいますね。
回数は食べた回数だけ出てもかまいません。
１日2-3回が理想です。
ちなみに私は、色は食べたもののせいで、
緑、オレンジ、赤、で装飾？された茶色のことが多いです。
重さは200-400gくらいです。
重さはたまにしか測りませんが。
息子は野菜が大嫌いで人参以外食べませんので、
オレンジで装飾されたうす茶色のことが多いです。
先日はブロッコリーと人参の二色で、
便秘が証明されました。
知人のお子さんは、
色のバッチリついたおやつを何度か食べた後のウンコが
3色だったと語っていました。
皆さんもウンコを意識して、
食べ物を選んでみると、おもしろいですよ！
それはともかく、
ウンコは健康の目安です。
臭いものにフタをする必要はありません。
フタをするのはウンコを流す時にしましょう。
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