アーシングって健康効果があるの!?
世の中には
「何でもかんでもアーシングすれば問題が解決できる」
みたいな情報が流れていますが、
本当でしょうか？
実は、私自身はそうは思いません。
アーシングは過剰な酸化を中和する作用があり、
正しく行えば、多くの人にとって悪くないとは思いますが、
「偉大なる対症療法」と考えています。
つまり、何でもかんでも解決できる万能薬ではありません。
また環境によっては、
付近の電気を拾って
健康効果どころか不健康効果が出ることさえあります。
どんな環境やどんな状態の人が
アーシングしてはいけないかや、
アーシングの意義はまた別の機会に譲るとして、
今回はアーシングマットの作り方。
アーシングマットは買えるか?
もちろん、アマゾンなどで売っているのです。
時間がない人や、自分の知識に自信がない人は
自作なんて面倒なことはせず、買った方がよいです。
（↑↑写真をクリックすると様々な商品が出てきます）
ただ、結構お値段が高い！
それに、耐久性がいまいちかな？
我が家はコロコロとbedを動き回る息子がおり、
マットを買うと500ドル以上かかりそうなので、
試しに小さいマットだけ買って、
残りは自作しました。
しかし、これも寝心地はいまいちなので、
結局は寝床以外で使用して、
現在はベッドには別のものを使用していますが（後述）。
具体的にどうやって作るの？
作り方はビデオで解説しています。
日本の場合はアメリカとは違う道具が必要です。
でも、自作したら大きなものでも2000円程度で出来るような気がしますね～。
日本の場合は
（１）自宅の外の地面に設置してあるアース棒に
アースケーブルを直接接続。
（２）アース端子付３口コンセントのアース端子に接続。
（アメリカと同様）
（３）２口コンセントのマイナス極穴に接続して
アースを取る。
この場合は、アースエイドコンセントチェッカー（検電器）が必要。
【注意：コンセントのプラス極に接続すると感電または火災の可能性あり】
という方法があります。
1階なら1が出来ますが、多くの方は3の方法が便利だろうと思います。
先にお話ししたような検電器が必要で、
まず、左右のどちらがアースなのかを確認します。
検電器が点灯しない方がアースなので、
必ずそちら側にアースを接続して下さい。
間違ったら感電したり火事になったりする可能性もありますので
慎重にして下さいね。
なお、時間が無くて買う方がよい！と言う方は
アーシング商品あれこれ
を見て頂くと色々出てきます。
ただし、洗濯などで耐久性に問題があるものもあるようです。
日本では簡単には手に入らないかもしれませんが、
よりより素材が欲しい方はご連絡頂けると紹介します。
amazonにあるものよりもより良く、値段も安いですが、
日本までの送料を考えるとamazonで紹介されているものより「若干安いかな～」ぐらいです。
ベッド用シーツには
網戸では寝心地と耐久性があまりに悪いので、
私はその特殊シーツを使っています。
ただし、ちょっと一手間が必要です。
ところで無料e-boook
「確実に健康になって人生を謳歌するための10の方法」を
2016年3月19日に第一版として発行しました。
医学情報は日進月歩ですので、
後日改訂すると思いますが、
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