健康のために貧乏揺すりをするべき理由　そのすばらしい健康効果

貧乏揺すりと言えば
イライラするとか、
落ち着きがないという悪いイメージ。

でも、貧乏揺すりには
長時間座っていることの、
健康への非常に悪い影響を打ち消す力があるかも。

座っている時間が長いと、糖尿病、心臓病になりやすく、
死亡率も上がることが知られています。

座っていると運動量も減るし、
血管に悪い影響を与えてしまうのですよね。

ところが、37-78歳のイギリスの女性1万2,778人を調査したところ、
長時間座っていて貧乏揺すりをしない人は
全体の死亡率よりも高く、
長時間座っていても
ある程度貧乏揺すりをする人は
全体の死亡率と同じ程度で、
かなりする人は死亡率が下がっていました。

つまり、貧乏揺すりは長時間座っていること
の悪い点を解消する可能性があるかもしれません。

周囲の冷たい視線を振り切って、
今すぐ貧乏揺すりを始めてはいかがでしょうか？

ま、そもそも長時間座っている生活形態を
改善する方が良いのですけれど。

私も立ってパソコンを使っていますよ（笑）

参考：UK Women’s Cohort Study（UKWCS）

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