皆さんはドリンク剤で、やる気を出していませんか？
お金を使わない方法がドリンク剤より
やる気をだすために効果的かもしれません。
慢性的な睡眠不足の女子学生18人を対象とした研究で、
カフェイン、偽薬、10分間階段をゆっくりと上り下りしてもらった後
気分、作業記憶、集中力などの検査をしました。
すると、カフェインや偽薬を摂ったときは気分に大きな変化がなく、
階段昇降の後は力強く元気が出ると感じていました。
ただ、長続きはしなかったようです。
建物内の階段ならば天気に左右されずすぐにできるので良いですね。
上の階のトイレへ階段を使って行く、なんてのは
ドリンク剤以上に、やる気向上に効果がありそうですよ。
お金もかからないし、ドリンク剤にありがちな人工甘味料や
ブドウ糖果糖液糖なども避けられるし、
ぜひ試してみてくださいね。
無料e-boook
「確実に健康になって人生を謳歌するための10の方法」を
を発行しました。
日々の生活で過剰な老化を防ぎ、今ある病気を改善し、
仕事や勉強の成績を上げたり、
死ぬまで生き生きと過ごすための方法にご興味がある方は
無料e-bookをご請求下さい。
（請求はすぐ上の緑の長方形↑↑をクリック）
医学情報は日進月歩ですので、
後日改訂すると思いますが、
第一版のご請求はここからどうぞ！
https://form.os7.biz/f/38520c49/
本の詳細や、読んだ方の感想は上の写真↑↑をクリック
